Preguntas frecuentes

¿Qué es la L-Teanina y cómo funciona en el cuerpo?

La L-Teanina es un aminoácido no proteico que se encuentra principalmente en las hojas de té verde (Camellia sinensis). Su mecanismo de acción principal es favorecer la producción de ondas alfa cerebrales (8-12 Hz), asociadas con un estado de relajación alerta, y modular neurotransmisores como GABA, dopamina y serotonina. Disponible en Vitahub.mx en presentaciones de 100mg a 400mg.

¿Cuáles son los principales beneficios de la L-Teanina?

La L-Teanina puede: 1) Promover la relajación sin somnolencia (ideal para situaciones de estrés), 2) Mejorar la calidad del sueño al reducir la latencia para dormir, y 3) Optimizar el enfoque mental cuando se combina con cafeína. En Vitahub.mx encuentras fórmulas puras y combinaciones sinérgicas.

¿Cómo se debe tomar la L-Teanina para obtener mejores resultados?

Dosis recomendadas: • Para relajación: 100-200 mg según necesidad • Para sueño: 200-400 mg 30-60 min antes de dormir • Con cafeína: proporción 2:1 (200mg L-Teanina + 100mg cafeína). Optimiza su absorción tomándola en ayunas o entre comidas. En Vitahub.mx ofrecemos presentaciones en cápsulas y polvo.

¿La L-Teanina produce somnolencia o afecta el rendimiento cognitivo?

No, a diferencia de otros relajantes, la L-Teanina induce un estado de calma alerta que no interfiere con las funciones cognitivas. Estudios muestran que puede mejorar el enfoque y la concentración, especialmente en situaciones estresantes. Disponible en Vitahub.mx.

¿Qué diferencia a la L-Teanina de otros suplementos para el estrés?

La L-Teanina se distingue por: 1) No causar dependencia (a diferencia de benzodiacepinas), 2) No producir somnolencia (como la melatonina), y 3) Tener un inicio de acción rápido (30-40 min). En Vitahub.mx encuentras la forma Suntheanine® (patente japonesa con >99% pureza).

¿Puedo combinar L-Teanina con café o suplementos energéticos?

Sí, la combinación clásica es 100-200mg de L-Teanina con 50-100mg de cafeína. Esta sinergia potencia el enfoque mientras reduce los efectos secundarios de la cafeína (nerviosismo, taquicardia). En Vitahub.mx ofrecemos fórmulas pre-mezcladas.

¿La L-Teanina es segura para uso prolongado?

Sí, estudios de hasta 12 semanas muestran excelente perfil de seguridad. No se han reportado casos de dependencia o síndrome de abstinencia. La dosis diaria segura puede llegar hasta 400mg. En Vitahub.mx encuentras presentaciones económicas para uso continuo.

¿Dónde comprar L-Teanina de calidad farmacéutica en México?

En Vitahub.mx ofrecemos L-Teanina de marcas premium como Now Foods, Jarrow Formulas y Thorne Research, todas con certificados de análisis que garantizan pureza >98%. ENVÍO GRATIS en compras superiores a $599.

¿La L-Teanina es adecuada para niños con TDAH?

Algunos estudios preliminares sugieren que dosis de 100-200mg/día pueden ayudar en la gestión del TDAH, pero siempre bajo supervisión médica. En Vitahub.mx disponemos de presentaciones en gotas para dosificación precisa en niños.

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto la L-Teanina?

Los efectos comienzan a notarse a los 30-40 minutos de la ingesta, alcanzando su pico máximo a las 2 horas. Para beneficios acumulativos en manejo del estrés, se recomienda uso consistente durante 4-8 semanas. En Vitahub.mx tenemos programas de suscripción para tratamiento continuo.

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