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Preguntas frecuentes

¿Qué es la Ashwagandha y para qué sirve?

La Ashwagandha (Withania somnifera) es una hierba adaptógena de la medicina ayurvédica que apoya la respuesta al estrés, favorece el equilibrio hormonal y contribuye a la vitalidad general. Disponible en cápsulas, polvo y extractos en vitahub.mx con envío gratis en compras mayores a $599.

¿Cuáles son los beneficios de la Ashwagandha?

La Ashwagandha puede ayudar a reducir el cortisol (hormona del estrés), optimizar los niveles de energía y colaborar en el manejo de la ansiedad. Estudios clínicos muestran que favorece la calidad del sueño y la función cognitiva. Encuentra extractos estandarizados en vitahub.mx.

¿Cómo se toma la Ashwagandha?

Formas de consumo recomendadas:
- Cápsulas: 300-600mg/día (con alimentos)
- Polvo: 1/4 cucharadita en leche tibia (tradicional)
- Tintura: 30 gotas 2 veces/día
Más instrucciones en vitahub.mx.

¿Cuál es la dosis diaria recomendada?

Para extractos estandarizados (5% withanólidos):
- Estrés/ansiedad: 300mg 2 veces/día
- Energía/vitalidad: 500mg en la mañana
- Sueño: 600mg antes de dormir
En vitahub.mx encuentras presentaciones para cada necesidad.

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?

Los efectos de la Ashwagandha varían:
- Relajación: 1-2 horas (formas líquidas)
- Reducción de cortisol: 2-4 semanas
- Beneficios cognitivos: 6-8 semanas de uso constante
Recíbelo el mismo día en CDMX en vitahub.mx.

¿Tiene efectos secundarios?

La Ashwagandha es segura pero en raros casos podría:
- Causar somnolencia (en dosis altas)
- Producir malestar gástrico leve
- Interactuar con sedantes
Las fórmulas de vitahub.mx incluyen guías de uso seguro.

¿Puedo combinarla con otros adaptógenos?

Combina sinérgicamente con:
- Rhodiola: Para energía/resistencia
- Bacopa: Para función cognitiva
- Maca: Para equilibrio hormonal
En vitahub.mx encuentras blends especialmente formulados.

¿Quiénes deben evitarla?

Precauciones para:
- Mujeres embarazadas
- Personas con enfermedades autoinmunes
- Quienes toman medicamentos para tiroides
Consulta contraindicaciones en vitahub.mx.

¿La Ashwagandha es energizante o relajante?

El adaptógeno Ashwagandha tiene efecto bidireccional:
- Energiza cuando hay fatiga (por estrés)
- Relaja en estados de hiperactividad
En vitahub.mx te ayudamos a elegir la fórmula adecuada.

¿Qué dice la ciencia sobre la Ashwagandha?

Estudios en Journal of Ethnopharmacology demuestran que la Ashwagandha puede reducir el cortisol hasta 30% y mejorar la resistencia al estrés. En vitahub.mx ofrecemos productos con respaldo clínico.

¿Dónde comprar Ashwagandha de calidad en México?

En vitahub.mx garantizamos:
- Extractos estandarizados (5-8% withanólidos)
- Raíz pura (no solo hojas)
- Productos orgánicos certificados
Todo con envío a todo el país.

¿Por qué elegir Ashwagandha de Vitahub?

Nuestros productos en vitahub.mx ofrecen:
- Método de extracción en frío (preserva activos)
- Análisis independiente de pureza
- Asesoría ayurvédica especializada
- Cultivos sostenibles en India

¿Cómo saber si es auténtica?

Busca productos que:
- Especifiquen contenido de withanólidos (>5%)
- Indiquen parte usada (raíz preferiblemente)
- Muestren certificación orgánica
En vitahub.mx todos cumplen estos estándares.

¿Puede ayudar con la testosterona?

Estudios en hombres muestran que la Ashwagandha puede apoyar niveles saludables de testosterona, especialmente combinada con ejercicio. En vitahub.mx encuentras fórmulas para salud masculina.

¿Es segura para uso prolongado?

La medicina ayurvédica recomienda ciclos de 3-6 meses con descansos de 1 mes. En vitahub.mx te guiamos en protocolos tradicionales seguros.

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